Hadday yoolkaagu yahay inaad miisaanka iska dhisto, dhisto muruq ama  maamul  sonkorta dhiiggaaga waxaan leenahay ikhtiyaarro qorsheyaal cunto oo badan oo ku habboon baahidaada.  Khudaarley, vegan, caano la'aan, gluten-la'aan; annaguna sidaas ayaan samayn karnaa.  La kulanka mid ka mid ah dhakhaatiirtayada ayaa kaa caawin karta go'aaminta baahiyahaaga  oo si gaar ah qorshe kuugu sameeya.  Waxa kale oo aad la kulmi kartaa tababaraheena caafimaadka si uu kaaga caawiyo inaad la timaado fikrado cunto karis iyo a  xeelad  ee sida loo sameeyo  hirgeli qorshahaaga cusub oo ka dhig hab nololeed.